|
|
Mix alle ingrediënten door elkaar en klaar is je smoothie.
voor 1 fles
|
|
Reinig, was en droog de koriander, rucola en sla.
Was de appel, snijd hem in vieren, verwijder de zaadjes en snijd hem grofweg in stukjes.
Snijd de banaan grofweg in stukken.
Doe de koriander, rucola, sla, appels en bananen met het kokoswater in de keukenblender en pureer heel fijn.
Breng op smaak met tabasco.
Serveer de smoothie in flessen of potten.
Je smoothie wordt nog sappiger als je de banaan vervangt door verse ananas.
Ook zeer goed is een 50/50 mix van avocado en mango.
voor 4 glazen
|
|
Halveer de peer, verwijder de zaadjes, snijd ze in grote stukken, doe ze in een keukenmixer en besprenkel ze met limoensap.
Sla wassen, droog centrifugeren en grof afsnijden.
Doe de salade met tofu en water in een keukenmixer en pureer zeer fijn.
Breng op smaak met tabasco en serveer onmiddellijk.
