Fruitsmoothie

voor 2 personen

  • 2 kleine bananen (of 2 rijpe perziken of nectarines of 150 g aardbeien)
  • 2 dl magere yoghurt
  • ½ dl appelsap
  • eventueel basterdsuiker, vloeibare honing of zoetstof

Pel de bananen en snijd ze in stukken.
Pureer het fruit in een keukenmachine of met een staafmixer fijn.
Voeg de yoghurt en het appelsap toe en klop het luchtig.
Voeg eventueel nog wat basterdsuiker, vloeibare honing of zoetstof toe.
Vervang het appelsap door cranberrysap of zwarte bessenlimonade.

Menusuggestie
Lekker met als hoofdgerecht sandwich met paprika en kip.

Bron: Voedingscentrum

Terug