Bebitas frutas

    • 300 g fruit bijv.
  • stuk sinaasappel
  • peer
  • appel
  • aardbeien
  • stuk meloen
  • pruim
  • 6 ijsklontjes
  • 2 dl koude halfvolle melk
  • 1 eetl. witte basterdsuiker

Maak het fruit schoon en snijd het in stukken.
Sla de ijsklontjes in een schone theedoek tot gruis.
Klop het fruit met het ijs, de melk en de basterdsuiker in de keukenmachine of met een blender tot een schuimige shake.

Menusuggestie
Lekker met als hoofdgerecht kruidige kip met paprika, witlofsalade met sesamdressing en aardappelen.

Bron: Voedingscentrum

Terug